تعرّف إلى شخصيتك من خلال وضعية نومك

.jpg" border="0" alt=""/>

تدل وضعية نومك على شخصيتك وطباعك النفسية.

قام البروفسور كريس ايدزويسكي، مدير التقويم الاستشاري للنوم، بتحليل وضعيات النوم الأكثر شيوعا في بحث أجري على 1000 مشارك، ومدى تأثير وضعية النوم على الحالة النفسية والطباع الشخصية وأيضا مدى تأثيرها الصحي الإيجابي والسلبي على جسم الانسان.

1- السقوط الحر "The Freefall":

الوضعية: النوم على المعدة مع مد اليدين حول الوسادة والتفات الرأس إلى جانب واحد.
الشخصية: غالبا تكون الشخصية منفتحة إلى الخارج وتتقبل نقد الآخرين، تتصف بالعصبية، ولكن الشخص رقيق الإحساس وحنون يتقبل النقد.
المنافع الصحية: الاستلقاء على المعدة جيد لتسهيل عملية الهضم.

2- الجنين "The Fetus":

الوضعية: إنها الوضعية الأكثر شيوعا، إذ احتلت 41 في المئة من بحث الدكتور ايدزويسكي، وهي النوم على أحد جانبي الجسم والانطواء على شكل الجنين.
الشخصية: يوصف من ينام بوضعية الجنين، بأن لديه صعوبة في التواصل مع الخارج، وهو خجول وحساس، وقد يستغرق وقتا طويلا لاقامة العلاقات المميزة مع محيطه، ولكنه عندما يغضب يستطيع بسرعة أن يمتص غضبه ويسترخي من جديد.
المنافع الصحية: يفضل النوم على الجانب الأيمن، وذلك لأن النوم على الجانب الأيسر يسبب الضغط على الأجهزة الحيوية ( الكبد والمعدة والرئتان).

3- النوم الطولي "The Log":

الوضعية: النوم على أحد الجانبين من الجسم مع مد الرجلين باستقامة كملة مع الجسم.
الشخصية: أصحاب تلك الوضعية اجتماعيون وهادئون، لكنهم يُخدعون بسهولة ويثقون بالغرباء والأشخاص الخاطئين.
المنافع الصحية: إن هذه الوضعية تحافظ على استقامة العمود الفقري، وهي وضعية مفيدة للذين يعانون آلام الظهر.

4- المشتاق "The Yearned":

الوضعية: النوم على أحد الجانبين ومد الذراع السفلي وثني الرجلين وكأنك تعانق أحدا.
الشخصية: إنهم منفتحون على العالم وعلى كل شيء جديد وحديث، ولكنهم قد يتعرضون لمواقف ساخرة وفاشلة، ويترددون كثيرا في اتخاذ القرارات، ولكن عند اتخاذ القرار يتشبثون بقوة بقراراتهم ولا يندمون أبدا.
المنافع الصحية: إن عملية النوم على الجانبين تساعد على التخفيف من المشاكل المرتبطة بمرض ارتجاع الحامض وتوقف التنفس أثناء النوم.

5- الجندي "The Soldier":

الوضعية: وهي النوم على الظهر ومد كل الأطراف على السرير، بوضعية الجندي المتاهب.
الشخصية: من يتبع هذه الوضعية في النوم يغط في نوم هادئ وعميق، ولا يحب الخوض في مغامرات تغير روتين حياته المتمسك به بقوة، كما يتمتع بالكبرياء نوعا ما والتعالي على الآخرين.
المنافع الصحية: أظهرت الأبحاث أن النوم على الظهر قد يؤدي إلى الشخير، وصعوبة التنفس، وهناك بعض التمارين التنفسية وصفاء الهواء والصحة الجيدة تساهم في التخلص من الشخير والاستلقاء على الظهر بأمان.

6- النوم النجمي "The Starfish":

الوضعية: النوم على الظهر مع رفع اليدين الى الأعلى ومد الرجلين، لتأخذ شكل نجم البحر.
الشخصية: يتميز أصحاب هذه الوضعية بالسمعة الطيبة والصداقات الكثيرة، وهم مستعدون دائما لتقديم المساعدات ولا يحبون أن يكونوا تحت الأضواء، بل في الظل.
المنافع الصحية: هم أكثر عرضة للشخير ويعانون مشاكل في التنفس أثناء النوم.